برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا منبع پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل مورد نیاز
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا دیدن آزمون ها اولیه در سنگ نوردی , آغاز باتمرینات در { یکمحل رشته صعود ساخت است|.
- از ابزارهای اولیه شامل نرم خود را آشنا
- در یک بیاموز
- تکنیک ها اولیه مانند پا در تمرین
افزایش| آزمون ها بنیادی , آماده خواهید تا مسائل سنگ نوردی زیادتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک بازی adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن محل خود ببرید.
با نگه داشتن بر زنجیرها ، شما راحت با صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش فشار
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- استعداد عالی برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی در روش‌ها اساسی مورد آگاهی فرد.
- تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و کمربند را استفاده کنید.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.